Zöld környezetben tovább élnek a nők!
Egy új tanulmány igazolta, hogy a nők tovább élnek, ha zöld környezet veszi őket körül!
Hölgyeim, itt az ideje, hogy összepakolják a holmijukat és irány a legközelebbi hegy vagy tó! Kétségtelen, hogy a Természet Anya az élet azon elixírje, amit után vágyakozunk. Egy újabb tanulmányból pedig az is kiderült, hogy azok a nők, akik a természetben élnek, tovább élnek. A természetes közeg kevesebb stresszt jelent és fokozza a szociális és fizikai aktivitást.
Hölgyeim, irány a legközelebbi hegy!
A kutatást a Harvard T. H .Chan Közegészségügyi Iskolában, a Brighami és a Női Klinikán végezték. 108 630 nőt figyeltek meg 8 éven keresztül. Ez idő alatt 8604 nő távozott az élők sorából. A tudósok a kort, dohányzást, fajt és szocio-ökonómiai helyzetet figyelték különösen.
Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak a nőknek, akiket zöld környezet vesz körül, 12%-kal alacsonyabb a halálozási aránya, mint azoknak a nőknek, akik nem zöldövezetben laknak. Sőt, azok a nők, akik zöld környezetben élnek 34%-kal kevesebben halnak meg légzőszervi megbetegedésekben, és 13%-kal alacsonyabb százalékban halnak meg rákban.
A kutatók szerint ezek az eredmények azokra a tényekre vezethetőek vissza, hogy a nők a természetben kevésbé hajlamosak depresszióra és negatív érzésekre, és nincsenek kitéve olyan negatív hatásoknak, mind zajártalom, légszennyezettség, vegyszerek, sőt, extrém forróság.
Peter James, a Harvard Chan School Járványügyi Osztályának kutatási vezetője szerint a következő a helyzet:
„Meg voltunk lepve, amikor kiderült, hogy ilyen szoros összefüggés van a zöld növényzet mennyisége és az alacsony halálozási arány között. Még jobban meglepődtünk, amikor bizonyítékot leltük arra, hogy nagy mennyiségű, dús és hasznos zöld növényzet a környezetünkben kapcsolatban áll a tökéletes mentális egészséggel.
Sőt, a zöldterület lehetőséget nyújt több fizikai aktivitásra és interaktivitásra egymás között. A szabadban töltött idő megnyugtatja az embert és segít újra felvenni a kapcsolatot a természettel, kiválóan erősítve és megőrizve ezáltal a mentális egészséget.”
Mennyi időt töltünk kint a szabadban egy nap?
Elizabeth Pegg Frates, MD, tanácsai:
„Menjünk ki a szabadba és lélegezzük be a friss levegőt, sétáljunk a szomszédságban, találjunk olyan barátokat, akik sétálnak velünk és élvezzük a csodálatos zöld kinti létet. Hogyha egy olyan helyen élünk, ahol nem sok zöldterület vesz körül bennünket, akkor ültessünk növényeket, fákat vagy bokrokat.
Ha egy nagyvárosi övezetben élünk, akkor együttműködve a helyi szervekkel ki lehet alakítani zöld területeket a helyi közösség érdekében. Töltsünk sok időt olyan barátainkkal, akik sok fával és zöld területtel körbevett helyen élnek. Tudatosan keressünk fel zöld területeket olyan gyakran, amilyen gyakran csak tudjuk és nyaraljunk a természetben!
Szükségünk lenne a minőségi időnk megteremtésére és ennek élvezetére a természetben, annak érdekében, hogy megőrizzük fizikai és mentális egészségünket és tovább éljünk!”
Fordította: Góczán Bettina
Forrás: healthyfoodhouse.com
Tanulmány: healthy-holistic-living.com
